Escuchar sin sacar conclusiones apuradas
Explorá qué era importante para vos, qué esperabas, qué podrías necesitar y qué conviene averiguar antes de concluir.
CONOCÉ EL MATERIAL
Emociones en equilibrio
Te cuento para quién es, qué situación aborda y qué encontrás adentro.
VOLVÉ A HABITAR TU VIDA
Emociones en equilibrio
Poné en palabras lo que sentís y prepará cómo querés responder.
Después de responder de manera cortante, te decís “arruino todo”. Quizás todavía no pudiste nombrar lo que sentías ni decidir cómo retomar la conversación. El cuaderno te propone mirar esa experiencia con más precisión.
Qué vas a trabajar
Una pausa antes de responder
Elegí un apoyo, prepará una frase de pausa y definí cuándo y cómo retomar una conversación si necesitás esperar.
Cómo me hablo cuando me cuesta
Reemplazá una frase dura por una descripción precisa de lo que hiciste y revisá qué responsabilidad querés asumir.
Incluye un PDF de 16 páginas con ejercicios prácticos. Podés consultarlo digitalmente o imprimirlo y trabajar en un cuaderno aparte.
Material educativo de reflexión personal. No incluye sesiones de acompañamiento.
USD 15Pago único
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